"Selvhjelp bidrar til at den enkeltes egne ressurser blir hentet frem og utnyttet. I dette ligger det en sterk respekt for de ressurser det enkelte individ har i seg, samtidig som det kan ha en viktig helsefremmende og forebyggende effekt for den psykiske helsen." Helseminister Dagfinn Høybråten, 2003

 

 

I den nasjonale planen for selvhjelp er det lagt til grunn følgende definisjon av selvhjelp:

"Selvhjelp er å ta tak i egne muligheter, finne frem til egne ressurser, ta ansvar for livet sitt og selv styre det i ønsket retning. Selvhjelp er å sette igang en prosess, for å bli aktiv deltaker i eget liv."  

Selvhjelp er en mulighet og et supplement, og ikke en erstatning for etablerte behandlinger.

 

Norsk selvhjelpsforum arbeider med "selvhjelp" på individ, gruppe og organisasjonsplan og systematiserer og utvikler de erfaringer som gjøres.

Selvhjelp er et endringsverktøy som kan benyttes inn i mange sammenhenger og har få begrensinger. Likevel må selvhjelpsprosesser tilpasses den enkelte målgruppe slik at praksis og omfang varierer.

Begrepet selvhjelp har ulike oppfatninger avhengig av hvilken arena det utøves på. Felles for selvhjelpsarbeidet er troen og erfaringene på at mennesket har iboende ressurser som kan aktiveres. "Selvhjelp" er i denne sammenheng mestring og endringsprosesser.

Selvhjelp = bevegelse og utvikling og det erverves stadig nye erfaringer.

Innen psykisk helse er det fokus på hvilke individuelle og kollektive endringer selvhjelp kan bidra til og hvilke synergier dette kan gi i et folkehelseperspektiv. Selvhjelp i denne sammenheng omhandler endringsprosesser og "empowerment"; styrking av individet ved å aktivere egne ressurser.

 

Les mer om selvhjelp på Selvhjelp Norges hjemmesider.

Les mer om selvhjelp på Link Oslos hjemmesider.